Mites i recomanacions per a prevenir la càries

La càries és una de les malalties més freqüents en la nostra societat i qui més o qui menys ha tingut o coneix a algú que ha tingut una càries. Però sabem realment què és una càries o com prevenir-la? Avui us volem parlar d’alguns mites i recomanacions per a prevenir la càries.

Què és una càries?

Una càries es pot formar pel fet que els bacteris de la boca produeixen àcids a partir dels sucres i carbohidrats dels aliments que ingerim. Aquests àcids afebleixen els teixits de les dents, podent destruir l’esmalt i trencar la dent.

Mites sobre la càries

1.Menjar sucre provoca càries

La càries és deguda a l’àcid que produeixen els bacteris de la boca al metabolizar els sucres i carbohidrats que ingerim.Així que sí, el sucre pot provocar càries, igual que si s’ingereixen qualsevol altre tipus d’aliment ric en carbohidrats com a arròs, pa o patates.

2. L’àcid danya les dents

Els aliments àcids trenquen la part més externa de la dent, afeblint l’esmalt i fent més fàcil l’aparició de càries.

3.la càries només afecta als nens

Les càries poden afectar a totes les franges d’edat, des de bebès fins a ancians. Si que és veritat que els nens a vegades no són capaços de raspallar-se bé les dents i a causa d’això se’ls formen les càries, però les càries no depenen de l’edat.

4.si no fa mal no hi ha càries

En els primers estats de desenvolupament d’una càries no sol fer mal, és a partir d’un estat avançat i quan es mengen aliments amb molts sucres o molt calents o molt freds que solem notar els símptomes.

Recomanacions per a prevenir la càries

1. Cepillarse los dientes. És important raspallar-se les dents almenys 2 vegades al dia i durant 2 minuts. El més recomanable és raspallar-se les dents després de cada menjar.
2. Utilitzar pasta amb fluor. Les pastes que contenen fluor ajuden a prevenir la càries i al fet que les dents no es desmineralitzen.
3. Utilitzar fil dental. El fil dental ajuda a eliminar tots aquells bacteris entre les dents que no hem pogut eliminar amb el raspall.
4. Canviar el raspall periòdicament. Es recomana canviar el raspall cada tres mesos, o fins i tot abans si comença a estar molt deteriorat.
5. Menja equilibradament. És important menjar de manera regular fruites, verdures, llegums, carn i peix, i no abusar d’aliments i begudes amb molts sucres.
6. Visita regularment el teu odontòleg. És recomanable fer una visita cada 6 mesos perquè avaluï l’estat de les teves dents i genives, i et recomani quins productes és millor que utilitzis.

Si vols que un dentista revisi la teva salut bucodental per a poder prevenir càries o altres malalties, no dubtis a contactar amb la Clínica Dental Monterols, la teva clínica dental a Reus.