Mitos y recomendaciones para prevenir la caries

Mitos y recomendaciones para prevenir la caries

 La caries es una de las enfermedades mås frecuentes en nuestra sociedad y quien mås o quien menos ha tenido o conoce a alguien que ha tenido una caries. ¿Pero sabemos realmente qué es una caries o cómo prevenirla? Hoy os queremos hablar de algunos mitos y recomendaciones para prevenir la caries.

¿Qué es una caries?

Una caries se puede formar debido a que las bacterias de la boca producen ĂĄcidos a partir de los azĂșcares y carbohidratos de los alimentos que ingerimos. Estos ĂĄcidos debilitan los tejidos de los dientes, pudiendo destruir el esmalte y romper el diente. 

Mitos sobre la caries

1.Comer azĂșcar provoca caries

La caries es debida al ĂĄcido que producen las bacterias de la boca al metabolizar los azĂșcares y carbohidratos que ingerimos. AsĂ­ que sĂ­, el azĂșcar puede provocar caries, igual que si se ingieren cualquier otro tipo de alimento rico en carbohidratos como arroz, pan o patatas.

2. El åcido daña los dientes

Los alimentos ĂĄcidos rompen la parte mĂĄs externa del diente, debilitando el esmalte y haciendo mĂĄs fĂĄcil la apariciĂłn de caries.

3.La caries sólo afecta a los niños

Las caries pueden afectar a todas las franjas de edad, desde bebés hasta ancianos. Si que es verdad que los niños a veces no son capaces de cepillarse bien los dientes y debido a esto se les forman las caries, pero las caries no dependen de la edad.

4.Si no duele no hay caries

En los primeros estados de desarrollo de una caries no suele doler, es a partir de un estado avanzado y cuando se comen alimentos con muchos azĂșcares o muy calientes o muy frĂ­os que solemos notar los sĂ­ntomas. 

Recomendaciones para prevenir la caries

  1. Cepillarse los dientes. Es importante cepillarse los dientes al menos 2 veces al día y durante 2 minutos. Lo mås recomendable es cepillarse los dientes después de cada comida.
  2. Utilizar pasta con flĂșor. Las pastas que contienen flĂșor ayudan a prevenir la caries y a que los dientes no se desmineralizan.
  3. Utilizar hilo dental. El hilo dental ayuda a eliminar todas aquellas bacterias entre los dientes que no hemos podido eliminar con el cepillo.
  4. Cambiar el cepillo periĂłdicamente. Se recomienda cambiar el cepillo cada tres meses, o incluso antes si empieza a estar muy deteriorado.
  5. Come equilibradamente. Es importante comer de manera regular frutas, verduras, legumbres, carne y pescado, y no abusar de alimentos y bebidas con muchos azĂșcares.
  6. Visita regularmente tu odontĂłlogo. Es recomendable hacer una visita cada 6 meses para que evalĂșe el estado de tus dientes y encĂ­as, y te recomiende quĂ© productos es mejor que utilices.

 

Si quieres que un dentista revise tu salud bucodental para poder prevenir caries u otras enfermedades, no dudes en contactar con la ClĂ­nica Dental Monterols, tu clĂ­nica dental en Reus.